Le principe de base du Krav maga:

Comme le soulignait le fondateur de notre système, Imi Sde-Or, le principe de base du krav maga est de “ne pas être blessé”. Cela signifie que vous devez  atteindre un niveau élevé de compétence afin de pouvoir vous défendre de manière adéquate dans une confrontation et éviter les blessures. Mais cela signifie aussi que vous ne devez pas blesser gratuitement les autres. Le niveau de force que vous utilisez dans une confrontation doit être approprié à la nature de cette confrontation. En France, le civil doit connaitre l’article 122.5 du code pénal qui est la légitime défense. Une situation moins problématique doit donc requérir moins de force.

Les Principes directeurs des techniques de Krav Maga:

1- Eviter les blessures
2- Fournir une réponse appropriée
3- Effectuer des actions simples et directes
4- Finir rapidement
5- Surveiller les armes et les opposants cachés
6- Utiliser l’environnement
7- Progresser d’une solution fermée vers une solution ouverte
8- Maintenir un entraînement équilibré

Entraînement mental:

1- S’entraîner a gérer le stress
2- Améliorer la technique
3- Contrôler ses émotions
4- Créer l’état mental désiré

Les 4 piliers du Krav Maga:

– Tactique
– Technique
– Physique
– Mental